หรืออาจคำนวณปริมาณโปรตีนที่ร่างกายแต่ละคนควรได้ในรับในแต่ละวัน จากสูตรต่อไปนี้เมื่อร่างกายขาดโปรตีน จะแสดงผลออกมาในหลา